Overspringshandlinger Alle mennesker laver overspringshandlinger – i hvert fald 95 % af os, ifølge undersøgelser. Det, der adskiller os, er blot, at nogle tør indrømme det, mens andre ikke gør. Selvom jeg kalder mig specialist i optimering, kan jeg ikke sige mig fri for at lave overspringshandlinger.Når jeg arbejder med optimering, der fører til vaneændringer,…
Start dagen med det vigtigste – og skab ro og overskud resten af dagen Hvis du vil bruge din tid og hjerne optimalt, er det vigtigt at overveje nøje, hvilke opgaver du starter dagen med. Hvorfor er det så svært? Mange begynder dagen med småopgaver, fordi: Vi er lystbetonede – vi starter med det, der…
Fokus er en superkraft – sådan bevarer du koncentrationen i en travl hverdag Hvorfor mister vi evnen til at fokusere? Evnen til at koncentrere sig i længere tid er en af de vigtigste forudsætninger for effektivt arbejde. Men i en verden fyldt med notifikationer, afbrydelser og multitasking forsvinder den hurtigt. En ny undersøgelse viser, at…
Nå mere på kortere tid – uden at løbe hurtigere Kender du følelsen af at løbe stærkere og stærkere – uden rigtigt at nå det, du egentlig skal? Mange forbinder effektivitet med at klare flere opgaver og være mere ”på”. Men sandheden er, at ægte effektivitet handler om noget helt andet: at bruge sin tid…
Vi lever i en digital tidsalder, hvor e-mails er en fast del af vores dagligdag. Men med hver e-mail, vi lader ligge i vores indbakke, skaber vi ikke kun rod – vi bidrager også til det, der kaldes digitalt skrald. Digitalt skrald påvirker både vores produktivitet, mentale ro og klimaet. Når vi ser dette i…