Vi skal udnytte teknologien til at hjælpe os med alt det den kan gøre nemmere for os, men vi skal samtidig selv tage kontrollen og beslutte, hvornår vi vil bruge teknologien i hverdagen. Det handler om, hvornår vi tjekker e-mails, Facebook, Snapchat, Instagram, m.m. på PC’en eller på vores mobile devices. Teknologien skal jo helst ikke styre os.
Er du digital junkie?
Hvis du kan svare ja til disse udsagn er du i risiko for at være afhængig:
- Du skal svare på beskeder med det samme
- Du er ikke opmærksom og nærværende, når du er sammen med nogen, fordi du bliver distraheret af din telefon
- Du føler dig utilpas, når du ikke har din telefon ved dig.
- Du har svært ved at koncentrere dig om dine opgaver
Hvad kan du så gøre ved dennne afhængighed?
Det har Mads Langer skrevet en rigtig fin artikel om. I artiklen beskriver han det at være afhængig af sin telefon, og han giver gode bud på, hvad du kan gøre for at tage styringen over hvornår du vil forstyrres og være tilgængelig. Du kan læse hans historie HER.
