Start- og slutrutiner for en mere rolig arbejdsdag Der er to tidspunkter på dagen, der har enorm betydning for vores produktivitet: starten og slutningen. En tydelig åbning skaber retning, og en god afslutning giver ro – både mentalt og praktisk. Når de to rutiner er på plads, får resten af dagen bedre mulighed for at…
En pause er et professionelt værktøj En arbejdsdag under pres I en arbejdsdag præget af højt tempo, digitale afbrydelser og stigende kompleksitet bliver vores mentale kapacitet konstant udfordret. Mange forsøger at kompensere ved blot at arbejde videre, men effektivitet handler ikke om at være i gang hele tiden. Hjernen er afhængig af rytmen mellem…
Overspringshandlinger Alle mennesker laver overspringshandlinger – i hvert fald 95 % af os, ifølge undersøgelser. Det, der adskiller os, er blot, at nogle tør indrømme det, mens andre ikke gør. Selvom jeg kalder mig specialist i optimering, kan jeg ikke sige mig fri for at lave overspringshandlinger.Når jeg arbejder med optimering, der fører til vaneændringer,…
Start dagen med det vigtigste – og skab ro og overskud resten af dagen Hvis du vil bruge din tid og hjerne optimalt, er det vigtigt at overveje nøje, hvilke opgaver du starter dagen med. Hvorfor er det så svært? Mange begynder dagen med småopgaver, fordi: Vi er lystbetonede – vi starter med det, der…
Fokus er en superkraft – sådan bevarer du koncentrationen i en travl hverdag Hvorfor mister vi evnen til at fokusere? Evnen til at koncentrere sig i længere tid er en af de vigtigste forudsætninger for effektivt arbejde. Men i en verden fyldt med notifikationer, afbrydelser og multitasking forsvinder den hurtigt. En ny undersøgelse viser, at…
Nå mere på kortere tid – uden at løbe hurtigere Kender du følelsen af at løbe stærkere og stærkere – uden rigtigt at nå det, du egentlig skal? Mange forbinder effektivitet med at klare flere opgaver og være mere ”på”. Men sandheden er, at ægte effektivitet handler om noget helt andet: at bruge sin tid…
I en travl hverdag kan det være fristende at fylde kalenderen med møder og opgaver for at få mest muligt fra hånden. Men uden pauser og fleksibilitet risikerer vi at blive overvældede, mindre effektive og mere stressede. En løsning er at planlægge mere slack-tid – tid i kalenderen med luft til det uforudsete, refleksion og…
Fordele ved den nye Outlook ifølge Caitlin Hart, Microsoft Nedenstående overblik bygger på et interview med Caitlin Hart, Principal Product Manager for Outlook hos Microsoft, om styrkerne i den nye Outlook og Microsofts vision for fremtiden. Du kan se videoen nederst, men herunder får du en oversigt over de funktioner og forbedringer, som Caitlin Hart…
Forskning viser, at vores hjerner reagerer hurtigere og mere effektivt på farver end på tekst. Derfor kan farver i kalenderen give dig et væsentligt bedre overblik og hjælpe dig med at holde styr på både møder, opgaver og deadlines. Psykologien bag farver Farver påvirker os psykologisk og gør det lettere at danne hurtige forbindelser. Når…
Forfatterne Dennis Nørmark og Anders Fogh Jensen har skrevet bogen Pseudoarbejde, hvor de behandler et af de mest underbelyste områder i vores arbejdsliv, nemlig hvordan vi bruger tiden på vores arbejdsplads. Pseudoarbejde er alt det arbejde, som egentlig ikke skaber nogen reel værdi, og som derfor ikke giver nogen mening. Som udgangspunkt tænker vi nok, at vi ikke…